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去四姑娘山需要準備什么？

更新時間：2020-10-26 小編：小愛 0 381

去四姑娘山需要準備什么？? 我們都知道四姑娘山的平均海拔都在5000米以上，屬于高原地區。那么我們去四姑娘山需要準備些什么呢？下面就由小編來告訴大家吧！在四姑娘山景區早晚晝夜溫差較大，一早一晚溫度在八到十攝氏度，所以我們出行記得帶上厚衣服、帽子、手套、厚襪子等等的保暖衣物。我們...

去四姑娘山需要準備什么？

我們都知道四姑娘山的平均海拔都在5000米以上，屬于高原地區。那么我們去四姑娘山需要準備些什么呢？下面就由小編來告訴大家吧！

在四姑娘山景區早晚晝夜溫差較大，一早一晚溫度在八到十攝氏度，所以我們出行記得帶上厚衣服、帽子、手套、厚襪子等等的保暖衣物。我們一定要記得要保暖，不然的話就很容易出現高原反應，但是到了中午的話當地的氣溫就會降下來，所以我們還有帶上短袖(當然，冬天的話就不用帶短袖啦，要帶上羽絨服。還有夏天是雨季，記得帶上雨衣和雨傘。)然后到了中午的話就可以換上T恤之類的衣服。

要登山的小伙伴要準備好登山鞋或者防水性好的鞋子，遇到下雨天還要帶上帽子，建少我們身體熱量的散失。在藥物方面，我們可以帶一些預防高原反應的藥：紅景天、肌苷片等等。還有根據自身身體狀況帶一些感冒藥、腸胃藥、外傷藥等等的藥物。

另外，當地的蔬菜水果比較少，建議小伙伴們要帶上維生素C，容易上火的小伙伴還要帶上牛黃解毒片。我們也要帶上巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等等各種高熱量的食物以防在游玩過程體力不支。要準備好手機、相機、充電器、充電寶、電池等等的電子設備。還要根據個人需要帶上自己的生活用品，比如：毛巾、紙巾、個人護膚品、化妝品等。

還有，在游玩四姑娘山景區不建議女生穿高跟鞋，因為地理原因不建議女生穿高跟鞋，景區里面很多都是木棧道，穿高跟鞋第一會很累，第二不安全。同時也會很容易產生高原反應。我們去游玩前，一定要保證睡眠和休息充足，可以提前服用紅景天等的藥物來預防高原反應。同時感冒患者，嚴重高血壓患者，心臟病患者不太適宜攀登四姑娘山。

另外，我們也要保持樂觀的情緒。如果情緒不好會有心理負擔，反而可能會加重高原反應，我們也應該要多休息，多喝水，多吃水果，不太適宜吸煙喝酒，不要奔跑和進行劇烈運動，飲用適量的酥油茶和奶制品等，可以提高我們對高原氣候的適應能力。

文章來源: 愛客純玩 http://www.guangdongcaijingdaxuezikao.com/

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